思考法 · 2026/01/22

メタ認知とは、簡単に言うと 「自分を客観的に見る力」 のことです。 例えば ・今、自分は不安になっている ・今、自分は嫉妬している ・今、自分は承認欲求で動いている こうした感情を、少し離れた視点から見ることができる力です。 多くの人は、自分のことを理解していると思っています。 ですが実際は 人は自分のことをあまり理解していません。 だからこそ、感情に引っ張られてしまい、思考がぶれてしまうのです。